全球高血压管理现状大揭秘：icare研究用真实数据点亮优化之路——融合心理学与中医智慧的跨地域健康方案
【新闻稿核心速递】2025年国际心血管病学大会上，由美国主导、覆盖全球多个国家和地区的icare研究正式发布核心成果，引发全球医疗界高度关注。].搜?搜±<小￡~t说{:网?>一、典型案例：跨越国界的高血压困境，同频共振的健康转机案例一：中国上海“共病缠身”的退休教师陈阿姨65岁的陈阿姨退休前是上海一所重点中学的语文教师，桃李满天下的她，退休后却被高血压和一堆“并发症”困住了脚步。她患高血压12年，期间陆续确诊2型糖尿病、慢性肾病3期，属于典型的“共病负担较重”患者。“每天要吃5种药，降压的、降糖的、护肾的，记都记不住，有时候漏服了也不知道。”陈阿姨的困扰极具代表性。她的血压控制一直不理想，收缩压常年在145-160hg之间波动，医生多次调整治疗方案，但她要么因为担心药物副作用擅自减药，要么因为记忆力下降忘记服药。更让她焦虑的是，每次去医院复查，面对一堆异常的检查指标，她总觉得“自己的身体越来越差，治不好了”，这种消极心态让她对治疗的依从性越来越低。2023年，陈阿姨所在的社区卫生服务中心加入icare研究的中国区数据收集与干预项目。研究团队为她制定了“医疗干预+心理疏导+中医调理”的个性化管理方案。针对她的共病情况，医生重新优化了联合治疗方案，选择对肾脏影响小、与降糖药相互作用低的降压药，并将每日服药次数简化为2次，搭配定制化的分药盒，上面标注了早、晚服药的种类和剂量。考虑到陈阿姨的焦虑情绪和记忆力问题，健康管理师运用心理学“正念减压疗法”，教她每天早晨起床后和晚上睡前各进行10分钟的冥想：专注于呼吸，排除杂念，同时在冥想时默念“按时吃药，血压稳定，身体会越来越好”，通过积极的心理暗示缓解焦虑，强化治疗动力。此外，健康管理师还建立了“每周随访机制”，通过电话提醒服药、询问身体状况，让陈阿姨感受到持续的关注与支持。在中医调理方面，结合陈阿姨“口干、乏力、腰膝酸软”的症状，中医医师判断她属于“肝肾阴虚、气阴两虚”证型，为她推荐了“枸杞菊花茶”日常代茶饮（枸杞10克、菊花5克，沸水冲泡），同时指导她练习中医“叩齿吞津”养生法：每日早晚叩齿36次，再用舌头在口腔内搅动，待唾液分泌后缓缓咽下，以滋养肝肾、生津润燥。“刚开始觉得这些方法有点玄乎，但坚持一个月后，感觉口干、乏力的症状减轻了，也很少忘记吃药了。”陈阿姨说。三个月后，她的收缩压稳定在130-135hg之间，空腹血糖控制在6.5ol\/l左右，肾功能指标也趋于稳定。一年后随访，她的血压控制率达到了85%，焦虑情绪明显缓解，还主动加入了社区的高血压患者互助小组，分享自己的管理经验。案例二：美国纽约“高压职场”的中年工程师罗伯特42岁的罗伯特是纽约一家科技公司的硬件工程师，常年加班、作息不规律，35岁时就被确诊为原发性高血压。作为职场精英，他对自己的健康状况十分关注，但高强度的工作让他陷入了“越关注越焦虑，血压越难控制”的恶性循环。罗伯特的血压波动极大，工作日因为项目deadle、客户沟通等压力，收缩压常常飙升至150-160hg，而周末休息时，血压又能降至130hg左右。他尝试过多种降压药，但因担心药物影响思维敏捷度，一直不愿接受联合治疗，血压控制率始终在50%左右。此外，他饮食不规律，经常靠外卖、咖啡、能量饮料续命，这也让血压管理雪上加霜。加入icare研究后，研究团队为他制定了“职场适配型”健康管理方案。针对他的工作压力与焦虑情绪，心理学专家运用“认知行为疗法”，帮助他重构对“高血压”的认知：“血压波动是身体对压力的正常反应，通过科学干预，即使在高压工作中，也能将血压控制在理想范围，且合适的降压药不会影响思维能力。,x-i¨a`o¨s,h~u?o/c-m_s,.-o+r!g!”同时，专家教他“5分钟职场减压法”：在工作间隙，关闭电脑屏幕，端坐椅子上，双手放在膝盖上，进行4-7-8呼吸法（吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒），每天重复3-4次，快速缓解工作压力。在饮食与生活方式干预上，结合中医“起居有常、饮食有节”的理念，营养师为他设计了“职场便捷健康饮食方案”：推荐自带全麦面包、鸡胸肉沙拉作为午餐，用无糖绿茶替代咖啡和能量饮料，下午饥饿时搭配一小把坚第171章 篇 跨域共解高血压：研究用跨学科智慧破解控压困局（1 / 5）