龙松的松果。

一口吞下松果，松香歷史瀰漫开来，从口中飘出。

李长生闭上了嘴巴，那香气便是在腹中氤氳，他闭合浑身毛孔，使得一丝一缕的灵气都飘散不出。

李长生盘腿而坐，运转《造化会元经》，那源源不断的土木之气补充入內。

李长生体內心火收了木炁，顿时大炙，化作武火，火焰璀璨，绚烂夺目，温养体內的阳气。

李长生体內精气本就旺盛，经过这一下火上浇松油，登时火华旺盛。

火光耀眼，炽热神华在周身挥洒。

“成了！养阳功成！”李长生有些激动。

內天地之中。

猴王御马监到任，监丞、监副辅佐催办。

弼马昼夜不睡，滋养马匹。日间舞弄犹可，夜间看管殷勤：

但是马睡的，赶起来吃草；走的捉將来靠槽。那些天马见了他，泯耳攒蹄，都养得肉肥膘满。

弼马昼夜不睡，正是先天一炁日夜不停练精化为阳气。

马睡的赶起来吃草，所谓阳气还需木来烧。

天马养的肉肥膘满，正是阳气饱满，温养得成。

一朝閒暇，与监官酒席间，猴王停杯问，这弼马温是什么官衔。

听得眾官回应，乃是一个未入流的最小之官。如稍有些差池，还要见责问罪。

猴王听闻，心头火起，终不能入流，他並不满足这一卑小职位。

耳中取出金箍棒，打出御马监，守门天丁知他受了仙籙，並不阻挡，让他打出天门去也，回了果山。

如今阳气已足，猴王回归水帘洞，正对应先天一炁回归下丹田。

从离水帘洞，下地府，督脉肘后飞金晶，上天宫，再从任脉回到安身立命之家。

终於走完了周天，此所谓小周天。