，就是素材的‘情感内核’。”

他总结道：“深耕体验的关键，是带着‘观察+反思’的意识生活。就像中医诊病要‘望闻问切’，我们捕捉素材也要‘眼观其形、耳听其声、鼻闻其味、口尝其味、身感其温’，再加上‘心感其情’。把这些细节记录下来，素材就有了生命力，而不是干巴巴的事件。”

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