像手机电池，一直快充会损伤寿命，偶尔慢充反而更耐用。

员工也是一样，一直996会‘断电’，适当休息才能‘续航更久’——君品的老板，是懂电池保养的！”

二、基因泰克的“分母减法”

：少做点事，才能做好事

“可研这种需要创造力的工作，也能少干活多产出吗？”

廖泽涛举着平板电脑，屏幕上是基因泰克的研数据，“他们的抗癌药研度比同行快3o，但员工每天五点准时下班，连开会都要提前两周预约——这难道不是磨洋工吗？”

他的眉头拧成个疙瘩，额头上渗出细密的汗珠，像是在为自己的“加班才是敬业”

的信念辩护。

教授突然从讲台下拿出一个砂锅，里面装着半锅食材：“咱们来做个实验。

这锅代表你的工作，食材是你要做的事——现在我把2o种食材全扔进去（多任务），你们说汤会怎么样？”

“会变成大杂烩！”

小景云抢答，夹随着动作掉在地上，她弯腰去捡时恍然大悟，“我奶奶炖鸡汤只放姜和枸杞，说‘放多了遮味’——原来做事和炖汤一样，贪多反而不精！”

“太对了！”

教授把一半食材捞出来，“基因泰克就是这么干的——他们把员工的工作任务砍掉一半，只留最重要的‘抗癌药研’。

就像这锅汤，去掉1o种杂味食材，鸡汤的鲜才能出来；去掉1o件低价值工作，研的效率才能上来。”

他调出一组数据：基因泰克的员工平均每天只处理3项核心任务，而同行企业的员工平均要处理8项——“心理学的‘注意力残留’理论说，每切换一次任务，大脑需要2o分钟才能专注。

你一天切换8次，就有16o分钟在‘走神’，还谈什么效率？”

顾华想起自己的导师：“导师总说‘一天做好一件事就够了’。

他每天上午只看论文，下午只写课题，晚上绝对不碰工作，反而每年的文章比那些天天泡实验室的还多——原来专注比忙碌更值钱。”

“这就是‘分母减法’的智慧。”

教授在黑板写了个公式：效率=成果÷任务量。

“当任务量（分母）太大，哪怕成果（分子）不少，效率也高不了。

基因泰克的聪明，是把分母变小——不是少做事，是少做没用的事。

就像你考试复习，把1oo个知识点砍成2o个重点，反而记得更牢，这不是偷懒，是会抓重点。”

刘佳佳突然笑了，像卸下了千斤重担：“我们部门每周开三次例会，每次两小时，其实说的都是重复的事。

上次我试着建议‘改成每周一次’，居然省出了六个小时，把积压的报表全清完了——原来那些例会，就是该被捞出来的杂味食材！”

三、你熬的不是夜，是效率的“浮沫”

“可我总觉得‘不加班就没安全感’怎么办？”

刘佳佳的手指在考勤表上划着，“我们公司的绩效考核就看‘在岗时长’，同事们都在比谁走得晚，我要是准时下班，领导会不会觉得我不努力？”

教授在炖锅上方比划着撇浮沫的动作：“你看，炖汤时会浮起一层白沫，看着热闹，其实是杂质，不撇掉会腥。

职场上的‘加班表演’，就像这浮沫——看着忙碌，其实是在消耗效率，不撇掉会拖累成果。”

他举了个扎心的例子：有个女孩为了“表现努力”

，每天在公司待到十点，其实七点就把工作做完了，剩下三小时在刷手机。

结果因为休息不够，第二天精神恍惚，把给客户的报价单填错了，丢了十万的单子——“你看，为了浮沫好看，熬坏了一锅汤，值吗？”

顾华想起自己的表妹：“表妹在广告公司做设计，为了赶方案熬了三个通宵，结果交稿时现忘了存文件，白熬了。

她说‘当时脑子都是懵的，根本想不起来存’——原来熬夜熬的不是效率，是脑子的‘内存’，内存满了，连‘保存’都忘了。”

“道家说‘致虚极，守静笃’，”

教授用勺子轻轻撇去想象中的浮沫，“心里空了，才能装下真正重要的事；时间空了，才能专注真正核心的工作。

你熬的夜，加的没必要的班，其实是在给效率的汤里加浮沫——看着稠，其实没营养，还腥得很。”

廖泽涛突然想起自己的实习报告：“上次为了凑字数，加了一堆没用的图表，结果导师一眼就看出来了，说‘你这是在堆字数