这高度是‘伸手够得着’，太容易，没挑战；再往上，到头顶，‘踮脚够得着’，有点难，但努努力能做到；再往上，到竹梢，‘拼命跳也够不着’，只会让人挫败。

目标就该定在‘踮脚够得着’的地方，就像摘桃子，太高了会摔下来，太低了没味道。”

他突然提高声音，像在给学生打气：“心理学的‘最近展区’理论说，目标要在‘现有能力’和‘潜在能力’之间——就像你能举1o斤的哑铃，目标可以是12斤，不是2o斤。

去年你想瘦2o斤，相当于举2o斤的哑铃，没做到很正常，不是你没毅力。”

小景云突然拍手，绳随着动作掉在地上，她弯腰去捡时恍然大悟：“我姐考公务员，第一次定‘笔试第一’，结果紧张到挥失常；第二次定‘进面试就行’，反而轻松考上了——原来目标太大会吓退自己！”

“这就是‘弹性空间’的重要性。”

教授在标记旁画了个箭头，上下各留了一段距离，“道家说‘居安思危’，定目标时要留有余地，就像去机场，不能只留刚好够的时间，要多留半小时防堵车。

你定‘瘦5斤’，结果瘦了8斤，会很开心；定‘瘦2o斤’，结果瘦5斤，只会难过——聪明的目标，要让自己有赢的可能。”

顾华想起自己的年度计划：“以前总写‘今年读完5o本书’，结果年底只读完1o本，愧疚得不行。

今年改成‘每月读完1本’，现在已经读完6本，还多读了2本——原来慢一点，反而走得更远。”

三、“别人能做到，你也能”

：最毒的鸡汤，毁了多少人的目标

“可我妈总说‘人家能做到，你为什么不能’。”

刘佳佳的手指在手机上划着，朋友圈里表妹又了张“刷题到凌晨”

的照片，配文“为了梦想拼了”

。

她咬着嘴唇，把手机塞进兜里，“有时候我真觉得，是自己太没用了。”

教授把两根竹子绑在一起，一根粗，一根细：“你看，粗竹子能承受1o斤的重量，细竹子只能承受3斤。

非要让细竹子也扛1o斤，不是细竹子没用，是强求它的人不懂它的极限。

生活里的‘别人能做到’，就像这两根竹子——你只看到别人扛得多，没看到人家的根基比你深。”

他讲了个真实的案例：有个姑娘看到同事“一年考上哈佛ba”

，也辞掉工作全职备考，结果考了三次都失败，还花光了积蓄。

后来才知道，那个同事本科是耶鲁的，英语母语，还请了年薪百万的辅导团队——“别人的‘轻松做到’，背后藏着你没看到的资源和积累，盲目模仿，只会让自己摔得更惨。”

廖泽涛突然想起自己的创业经历：“看到同学开奶茶店赚了钱，我也跟风开了一家，结果赔得底朝天。

后来才知道，他舅舅是做原料批的，成本比我低一半——我以为的‘努力就能成功’，其实是别人早有退路。”

“这就是‘幸存者偏差’。”

教授指着竹林里最高的那棵竹子，“你只看到它长得高，没看到旁边有1o棵长得矮的被你忽略了。

社交媒体上的‘成功案例’，就像这棵高竹子，背后有无数失败的案例没被展示。

定目标时学别人，就像盲人摸象——摸到腿就说象是柱子，摸到耳朵就说象是扇子，永远摸不清真相。”

四、目标没实现？可能不是你不行，是你没算清“客观条件”

“那目标没实现，到底是自己的问题，还是客观条件的问题？”

陈一涵的眉头拧成个疙瘩，她的“考研上岸”

目标落空了，总觉得是自己不够努力。

教授在地上画了个目标实现的公式：目标=能力+客观条件+运气-风险。

“你看，能力只是其中一部分，还有很多你控制不了的因素。

就像洋务运动时，张之洞买的高炉不适合当地矿石，炼不出好钢——不是他不努力，是没算清客观条件。”

他举了三个常见的“目标失败原因”

：

第一，没搞懂“实现目标需要什么”

“有人想考公务员，只知道‘要刷题’，却不知道‘申论需要关注时政’；有人想创业，只知道‘要赚钱’，却不知道‘要懂供应链’。

就像做饭，光有米不行，还得有水、有火、有锅——缺一样，饭都做不成。”

第二，没防住“意外风险”

“有