正留下的，是那些哭笑过、认真过的痕迹。

廖泽涛感慨道：以前总觉得要追求完美人生，不能犯错，不能走弯路。

现在才明白，所谓弯路，可能正是风景最好的路。

就像小海的高血脂，虽然是场危机，却让他学会了爱惜自己；就像那位老者的朝三暮四，反而让他的人生更加丰满。

教授站起身，走到窗前：你们看这落日，它今天落下，不是结束，而是为了明天更好地升起。

人生也是如此，每一段经历，无论当时觉得是好是坏，都会成为滋养生命的养分。

重要的是保持觉察，在经历中成长，在回望中感恩。

五、活在当下：让生命如流水般自然

茶话会接近尾声，教授给大家分享了最后一个故事：有位病人总抱怨自己命运不公，得了糖尿病还要照顾瘫痪的老伴。

心理医生让他每天写下三件值得感恩的事，一个月后他告诉医生，自己不再抱怨了，因为现能照顾老伴是种幸福，糖尿病让他学会了健康生活。

这和我们今天聊的主题太契合了！

小景云说，改变心态，就能改变生活的色彩。

教授点头：道家说顺应自然，不是消极认命，而是积极接纳。

就像面对高血脂，接纳它的存在，然后用科学的方式调理；面对人生的起伏，接纳它的生，然后从中汲取力量。

那位老者最终能笑着回望一生，正是因为他接纳了所有经历，无论是好是坏。

陈一涵在笔记本上写下：生命是场旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景和看风景的心情。

说得好。

教授赞许道，我们每个人都是世间的过客，不必太执着于得失对错。

就像那位老者，年轻时记恨的，老了都成了笑谈；年轻时困惑的，老了都有了答案。

这就是岁月的馈赠——让我们在回望中照见生命的全貌，在放下中获得真正的自由。

夕阳将大家的影子拉得很长，书院里的茶香与檀香交织成温暖的气息。

教授看着这群年轻的面孔，语重心长地说：希望你们记住，人生没有白走的路，每一步都算数。

无论是健康的挑战，还是生活的起伏，都是生命的一部分。

接纳它，体验它，从中成长，这便是对生命最好的尊重。

思考题

1你有没有过当时恨之入骨，后来心怀感激的经历？试着用今天学到的心理学和哲学知识分析这种转变的原因。

2面对生活中的（无法改变的外部环境），你会如何调整自己的心态？结合情绪abc理论谈谈具体做法。

3你如何理解朝三暮四的人生态度？在追求专注与保持多元兴趣之间，该如何找到平衡？

4结合文中提到的高血脂案例，思考健康问题给我们的生命提醒，你会如何用积极心态面对身体出的预警信号？

5试着写下三件曾经让你痛苦，如今心怀感恩的事，体会岁月沉淀带来的认知转变。

生命这场旅行，我们都是匆匆过客。

那些计较的、憎恨的、迷茫的，终会在时光的打磨下变得温润。

就像茶要慢慢泡才出味，人生也要慢慢品才知心。

愿我们都能在岁月中学会放下，在回望中懂得感恩，不让执念偷走当下的美好，不让遗憾占据生命的留白。

毕竟，最好的风景，永远在路上；最好的时光，就是现在。