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小宇把篮球放在脚边，忍不住又问起了传球的技巧：“磊哥，要是比赛的时候太紧张，忘了动作要领怎么办？”

赵磊笑了笑：“这很正常，我第一次参加比赛的时候，紧张得连球都运不稳。

关键是要学会调整心态，比赛前深呼吸，把注意力集中在比赛本身，而不是输赢上。

而且咱们平时练得那么熟，动作早就形成肌肉记忆了，到时候自然而然就会做出来。”

他顿了顿，又补充道，“还有，比赛的时候要多和队友沟通，一个眼神、一句提醒，都能让配合更默契。”

林砚在一旁附和道：“是啊，上次和雄鹰队比赛，我就是因为没和小宇沟通好，错过了一个绝佳的投篮机会。

以后咱们不管是训练还是比赛，都要多说话，互相提醒。”