饪方式，都给出了建议——水煮，清蒸，尽最大可能地避免油脂。

穆铁祝看着那份堪称“吃草”的食谱，他那张饱经风霜的国字脸上，露出了为难的神色：“小林啊……我们是运动员，不吃饱，哪有力气训练啊？这点东西，塞牙缝都不够。”

林枫笑了。他知道，这是旧时代运动员，最根深蒂固的观念。

他拍了拍穆铁祝的肩膀：“穆指导，相信我。按照这个吃，你们不仅能吃饱，而且，你们会发现，你们的身体，会变得，前所未有的轻盈和充满能量。你们的体能，会提升一个档次。”

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