午饭的时候，柳递给了切原一张崭新的训练单。

切原看了一眼，眼睛里马上就转起了圈圈。

柳说道：“赤也先重新适应一下体能，先不要做击球训练，今天全天都是体能，能做到吗？”

切原咬咬牙：“能！”

下午训练开始后，浦山就看见切原一直在做体能，刚开始还是几组普通的热身动作，等热身结束后，柳就站在旁边给他计时。

“做快了，下一组放慢速度，你要让你的身体慢慢恢复状态，不能太急。”

“这组又慢了，这组不算，下一组重新加快一个节拍。”

“好了，现在开始进行递增式的体能训练，先快、再缓、再快，听我的口令。”

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