们要做好准备呀。就像“温迪妮的诅咒”一样，长寿是礼物还是诅咒，取决于我们自己的选择。我相信，只要我们掌握好人生规划的方法，融合中医和心理学的智慧，就能雕刻出属于自己的美好人生。

最后，给大家留几个思考题哦：第一，你打算如何在百岁人生中平衡工作与生活，以保持身心健康呢？第二，结合中医“七情”理论，你觉得自己该如何调节情绪，来应对生活中的压力？第三，根据心理学的社会支持理论，你认为该如何加强家庭关系，让家庭成为你人生的有力支撑？

希望大家回去后能好好思考这些问题，也期待下次我们能继续分享更多关于健康和人生规划的知识呀。如果大家觉得今天的讲座有收获，别忘了给我点赞哦，也欢迎大家分享给更多的朋友，让我们一起为百岁人生做好准备，谢谢大家！

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- 推荐『百岁人生』理由：作者对老龄化、延迟退休等热门问题进行了前瞻性研究，为个人、企业和政府应对长寿时代提供了切实可行的建议。该书受到《经济学人》等主流媒体以及学界、商界、政界人士的一致好评，还入选了多个推荐书目，出版一年便被译为12种语言，登上多个畅销书榜。

《百岁人生：长寿时代的生活和工作》（The 100 - Year Life）是由英国伦敦商学院管理实践教授琳达·格拉顿和经济学教授安德鲁·斯科特合着的经济学和自我成长通俗读物，中信出版集团出版发行。以下是具体介绍：

- 内容简介：书中指出21世纪初出生的人有一半的概率活到100岁，长寿时代已到来。过去“学习、工作、退休”的三阶段人生模式不再适用，应向多段模式转化。同时，长寿时代还会带来一系列变革，如劳动力市场中空化导致贫富差距加大、家庭结构更复杂、智慧城市和零工经济兴起等。面对这些变革，个人需培养在创造等领域的优势，构建无形资产；企业要在人力资源和经营模式上变革；政府则需将关注点扩展到教育、婚姻等更广泛的社会安排上。

- 作者简介：琳达·格拉顿是伦敦商学院管理学教授，出版了9本着作，并在《金融时报》等媒体发表多篇文章。安德鲁·斯科特是伦敦商学院经济学教授，牛津大学万灵学院和欧盟经济政策研究中心研究员，还曾任政府和中央银行的宏观经济学顾问等。

- 书籍荣誉：该书获得了2016年度英国《金融时报》和麦肯锡年度最佳商业图书奖，以及2017年日本商业图书奖和年度非虚构翻译图书奖。

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