——从躺平到吊儿郎当，藏着当代人的生存智慧

刘佳佳的笔在“考研倒计时1oo天”

的日历上划了个叉，墨痕像道没愈合的伤口。

她盯着桌上的《考研真题集》，封面上的“必过”

两个字刺得眼睛疼。

“教授，”

她突然把笔一扔，塑料笔帽在桌面上弹了三下，“我昨天一整天都在刷短视频，书一页没翻——他们说这叫‘摆烂’，可我控制不住啊！

难道我天生就是个废物？”

讲台上的老教授刚泡好一壶崂山绿茶，水汽在眼镜片上凝成白雾。

“1987年，日本年轻人流行‘无欲望综合征’，”

他用茶针拨开茶叶，“现在中国年轻人说‘摆烂’，美国年轻人喊‘ietittg’（安静辞职）——你看，全世界的年轻人都在学同一种生存技能。”

顾华推了推眼镜，镜片反射着电脑屏幕上的exce1表格。

“我在实习单位天天‘摸鱼’，”

他的声音带着点自嘲，“领导布置的ppt，我复制粘贴就交上去，反正他也不看。

可晚上总失眠，觉得自己像条咸鱼，翻个身都嫌累。”

阳光透过教室的紫藤花架，在地板上投下晃动的光斑，像极了那些在“卷”

与“躺”

之间摇摆的年轻人。

今天我们就借着这杯绿茶，聊聊那些藏在“摆烂”

“摸鱼”

背后的生存真相：为什么你明知道“该努力”

，却还是忍不住刷手机？为什么“吊儿郎当”

的人，反而比“拼命卷”

的人活得轻松？更重要的是，当存在主义的焦虑遇上庄子的“逍遥游”

，能不能给当代人的精神内耗开个药方——你会现，“摆烂”

不是真的放弃，是身体在喊“暂停”

，“摸鱼”

不是真的偷懒，是灵魂在找“喘息”

，而庄子早就说过“无用之用是为大用”

，那些看似“不务正业”

的时光，可能藏着最珍贵的自我。

一、“考研倒计时”

的枷锁：刘佳佳的摆烂，是潜意识在喊“我撑不住了”

“最可怕的是负罪感。”

刘佳佳把脸埋进臂弯，声音闷闷的，“刷短视频时明明很开心，手指一划就突然心慌，像被老师抓包的小学生。

可让我看书，眼睛盯着字，脑子早就飞走了——我是不是没救了？”

她的考研笔记上，“摆烂”

两个字被红笔涂得乱七八糟，像团解不开的毛线。

教授往她杯子里续了点热水，绿茶的清香混着紫藤花的甜气漫开来。

“心理学有个‘限抑制’理论，”

他指着窗外的紫藤，“你看这花，春天开得再盛，夏天也得歇着，强行催花只会累死它。

你的大脑就像这紫藤，连续三个月高强度学习，它会自动‘罢工’——摆烂不是偷懒，是身体的紧急制动。”

他讲了个扎心的案例：有个高三学生，模拟考没考好，突然把课本撕了，在家躺了三天。

心理医生说“这是好事”

，因为他的潜意识在用“摆烂”

避免精神崩溃。

“就像高压锅的安全阀，压力太大就会自动喷气，”

教授笑着说，“你刷短视频不是喜欢浪费时间，是大脑在找‘减压阀’——错的不是你，是那个‘必须时刻努力’的执念。”

顾华突然想起自己的表哥：“他考上985后，天天在宿舍打游戏，说‘终于不用努力了’。

当时全家骂他‘摆烂’，现在才知道，他高中三年没睡过一天好觉，是在补觉啊。”

“道家说‘物壮则老’，”

教授擦掉刘佳佳笔记上的红叉，“太用力的树容易断，太紧绷的弦容易裂。

刘佳佳，你试试每天给自己两小时‘合法摆烂时间’——在这段时间里，刷视频不心慌，呆不焦虑，反而可能学得更高效。”

那天晚上，刘佳佳真的给自己定了“摆烂闹钟”

。

两小时里，她窝在沙上看了部无脑综艺，闹钟响时，居然主动拿起了真题集。

“原来允许自己摆烂，反而不想摆烂了。”

她在日记本上写下这句话，旁边画了朵正在休息的紫藤花。

二、“exce1表格”

里的摸鱼