声响。科比正对着黎景辉示范背身动作，他右脚后撤半步，左肩微微下沉，手肘稳稳卡住充当防守人的训练师马克，手腕上的黑色护腕磨得发亮，边缘起了毛球：“安东尼的横向滑步很快，步幅能到 1.2 米，但他习惯重心前倾，背身接球后先顶一下探他的力，感受他的重心在哪 —— 你看，他要是往左倾，你就往右转身。”

他突然发力转身，身体在空中微微后仰，手腕轻抖将球投出，篮球擦网而入的脆响刚落，就看向黎景辉：“记住，转身时腰部要像弹簧一样发力，核心绷紧，别松垮。”

黎景辉模仿着发力，臀部顶住充当防守人的德文?乔治，能清晰感受到对方的重心向左侧偏移，随即借势转身，腰部发力带动上半身，手腕轻轻一抖，篮球擦着指腹划出流畅的弧线，“唰” 地空心入网，篮网被球带得向上翻起又落下，发出清脆的声响。

“出手点再高两英寸！” 科比抛来篮球，指尖比出丈量的距离，快步上前用手掌按住他的腰腹，能感受到黎景辉肌肉的轻微颤抖，“核心再绷紧点，你转身时腰松了，出手点自然低 —— 看清楚，手肘要和肩膀齐平，这样才不容易被封盖。安东尼的臂展 2.13 米，虽然比不上你的2.21米臂展，但是为了更舒服更保险的进球，还是必须抬高点。”

cctV 演播室的画面同步切换到训练现场，解说员张卫平的声音透过训练馆的壁挂电视传出，沉稳中带着细致，背景里能听见战术板的敲击声：“从慢动作能明显看出，黎景辉的背身后仰动作比之前流畅太多，转身衔接出手的间隔缩短了至少 0.3 秒，这四天的针对性加练效果肉眼可见。安东尼的右侧低位单打是掘金的主要杀招，这赛季他这一区域的命中率高达 58%，场均能在这拿 8 分，今晚景辉的防守必须到位，不能给太多接球机会 —— 最好在他要位前就贴上去。”

画面切到训练馆全景，奥尼尔正在另一侧篮下练勾手，篮球砸在篮板 “方框” 内的声响 “咚咚” 传来，他每投进一个就大吼一声，震得远处的水杯微微晃动。

力量房里，金属器械反射着冷光，空气中弥漫着汗水与器械润滑油的混合气味。黎景辉正完成第 12 次 140kg 深蹲，杠铃杆压在斜方肌上，留下淡淡的红印，汗水顺着下颌线滴落在刻有 “Lakers” 字样的橡胶地垫上，溅起细小的水花。他咬着牙起身，额角的汗珠滚落到睫毛上，视线微微模糊。

“呼吸！下蹲时吸气，起身时呼气！别憋气！” 助理教练布莱恩·肖在旁大喊，手里拿着秒表，“最后两个，坚持住！”

黎景辉调整呼吸，胸腔起伏着吸入空气，完成最后一次动作后慢慢放下杠铃，“哐当” 一声巨响在力量房里回荡。他扶着杠铃杆喘了口气，摸了摸手腕上刚戴上的黑色护臂，护臂内侧的 “mAILmAN” 字样贴着皮肤，传来细微的暖意。突然想起马龙的话，又走到侧移训练架前，将 10kg 的负重片挂在腰间，双脚分开与肩同宽，开始做横向滑步 —— 每一次滑步都刻意发力，模仿防守安东尼时的重心转换，汗水顺着护臂的缝隙渗出来，浸湿了球衣袖口，颜色深了一片。

系统面板在脑海中悄然闪烁，【传球：60\/100（经验值 \/）】【外线防守：75\/100（经验值 \/）】的数字旁，“基础身体快速恢复” 的被动 buff 正让心率稳步回落，比平时快了 10 秒恢复到静息状态。

助理教练布莱恩·肖将战术板重重拍在地板上，蓝色马克笔划出清晰的路线，板面上贴满了掘金球员的战术习惯标签，每张标签旁都有红色批注：“掘金的米勒擅长挡拆后急停跳投或分内线，他的右手传球比左手准 30%，批注：逼他用左手；黎景辉要兼顾防守安东尼与协防禁区；费舍尔贴防米勒，别给他人缝，他的转身过人很慢，你能跟上；库克盯防内内，注意他的顺下冲击，他喜欢从右侧切篮，批注：提前站在右侧路线上；奥尼尔重点限制坎比的篮板，他的二次起跳速度极快，0.6 秒就能再起，你得卡住位置，别让他冲起来。”

奥尼尔瓮声瓮气地补充，刚练完勾手的手掌在黎景辉肩上拍了拍，力道大得让对方晃了一下，球衣都被拍得贴在背上：“传球不用犹豫，我在篮下的位置永远给你留着，坎比那小子敢过来，我就教他怎么做人 —— 上赛季我盖了他三个，他赛后还找裁判抱怨，这次让他再尝尝火锅味。”

战术会议?核心明确

下午两点，放映室的深色窗帘拉得严严实实，