配合捻转补泻，用于调理脾胃、通络止痛。

- 地机：阴陵泉下3寸，胫骨内侧缘后际。直刺1 - 1.5寸，强刺激手法，适用于急性发作期，可快速止痛。

- 配穴：

- 肝血亏虚：加肝俞（在脊柱区，第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸 ）、血海，补法针刺，养血柔肝。

- 寒湿凝滞：加阴陵泉、足三里，温针灸，散寒祛湿。

- 经络瘀阻：加膈俞（在脊柱区，第7胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸 ）、太冲，平补平泻，活血化瘀。

- 肝肾不足：加肾俞（在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸 ）、太溪（重灸），补益肝肾。

- 操作方法：针刺得气后留针20 - 30分钟，期间行针1 - 2次；虚寒证可加艾灸，寒湿重者采用温针灸，每周2 - 3次，10次为1疗程。

2. 董氏奇穴

- 三圣穴：位于小腿内侧，当内踝尖直上5寸，胫骨内侧后缘，共三穴。主治下肢疼痛、抽筋，直刺0.8 - 1.2寸，针感以酸胀向足部放射为佳。

- 正筋穴：在足后跟筋中央上，距足底3.5寸。正宗穴在正筋穴后开1寸。两穴配合，专治筋脉拘挛，直刺0.3 - 0.5寸，留针15 - 20分钟，对顽固性抽筋效果显着。

3. 倪海厦辩证诊断及治疗方法

- 辩证要点：倪师强调“肝主筋”，重视肝血、肾精对筋脉的濡养，同时关注气血运行与寒湿瘀阻。

- 治疗方法：

- 血虚筋挛：以四物汤（当归、川芎、白芍、熟地）为基础，加木瓜30g、伸筋草30g、葛根30g，养血柔筋；配合针刺太冲、曲泉，疏肝理气。

- 寒湿痹阻：用桂枝芍药知母汤化裁（桂枝、白芍、知母、麻黄、附子、防风等），温阳散寒、除湿通络；辅以艾灸足三里、三阴交。

- 血瘀筋急：桃红四物汤加味（桃仁、红花、当归、川芎、赤芍等），活血化瘀；刺络委中（在膝后区，腘横纹中点 ）放血，疏通经络。

- 日常调护：建议患者避免熬夜，睡前用艾叶、花椒煮水泡脚20分钟，促进下肢血液循环；保持心情舒畅，避免肝郁气滞。

4. 艾灸

- 艾灸柱灸法：

- 穴位选择：三阴交、太溪、涌泉（在足底部，蜷足时足心最凹陷中 ）、足三里、关元（在下腹部，脐中下3寸，前正中线上 ）。

- 操作方法：采用直接灸或隔姜灸。直接灸时，每穴灸3 - 5壮，以局部皮肤潮红、有温热感为度；隔姜灸用0.3cm厚姜片，扎数孔，上置艾炷，每穴灸5 - 7壮。适用于虚寒体质，可温阳散寒、补益气血。

- 艾灸盒灸法：

- 使用方法：将艾灸盒置于脚内侧疼痛部位，或三阴交、太溪等穴位上方，距离皮肤2 - 3cm，每次灸15 - 20分钟，以局部皮肤温热、红晕为度。可每天1次，适合日常保健及慢性抽筋调理。

5. 刺血疗法

- 操作部位：在脚内侧抽筋部位附近寻找充盈、青紫的浅表静脉，或选择委中、承山（在小腿后区，腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端 ）、阿是穴（痛点）。

- 操作方法：局部常规消毒后，用三棱针快速点刺静脉，放出适量瘀血，血色由紫暗转为鲜红为止；或在穴位上点刺后加拔火罐，增强祛瘀效果。每周1 - 2次，适用于血瘀实症，可迅速缓解疼痛。

6. 按摩

- 放松手法：患者取坐位或卧位，先用手掌掌根沿脚内侧从内踝向足趾方向反复推揉5 - 10分钟，使局部肌肉放松；再用拇指指腹按揉太溪、三阴交、公孙穴，每穴1 - 2分钟，以酸胀感为度。

- 拉伸手法：一手握住脚跟，另一手扳住脚趾，缓慢向背侧牵拉，维持10 - 15秒后放松，重复5 - 10次；然后进行足底筋膜拉伸，用毛巾套住脚趾，向身体方向牵拉，缓解肌肉紧张。

- 揉捏手法：用拇指与其余四指相对，揉捏脚内侧肌肉，重点按摩僵硬、疼痛部位，力度由轻到重，每次5 - 10分钟，每日1 - 2次。

7. 正骨

- 若脚内侧抽筋由足部骨骼错位（如距骨、舟骨移位）、关节紊乱（如踝关节半脱位）或足弓形态异常（扁平足、高弓足）引起，需由专