劲”

不够，还得用“土劲”

打底。

“土生金，金生水，水生木，木生火”

，五行相生是有顺序的。

先像“土劲”

一样，沉稳下来，想想“我紧张是因为怕出错，但出错也没关系，慢慢练就行”

——先稳根基，再像“火劲”

一样，鼓起勇气上台，最后像“木劲”

一样，灵活调整演讲方式，比如多跟台下互动，缓解紧张。

蒋尘，你上次打篮球反，是不是先稳了稳节奏，再冲的？

蒋尘：对！

当时我先喊队友停下来，商量了一下战术，再冲的，不是盲目乱打。

教授：这就是“五行相生”

的智慧——做事要按顺序，先稳（土），再冲（火），再灵活调整（木），这样才能成。

要是一上来就用“火劲”

乱冲，很容易出错。

（教授最后指第三个场景：“小组作业分工不均”

）

教授：最后看“小组作业分工不均”

，有人挑轻松的做，有人不愿意做复杂的。

这时候你当组长，该用什么劲？秦易刚才用了“木劲”

灵活调整，还可以加一点“土劲”

沉稳，再用一点“金劲”

守原则。

比如先像“土劲”

一样，稳住大家的情绪，别让大家吵起来；再像“金劲”

一样，明确“每个人都要承担一部分，不能只挑轻松的”

；最后像“木劲”

一样，根据每个人的擅长调整分工——这样既公平，又能把事做好。

（周游点头：“要是上次小组作业，组长这么做，就不会有人不愿意做了。”

）

教授：没错！

生活里的很多问题，不是“用一种劲就能解决”

，而是要“五行生克结合用”

，像调调料一样，根据情况加一点“金”

，加一点“水”

，加一点“土”

——这才是“五行生克”

的真正智慧。

第三模块：实操体验——把五行劲变成“身体记忆”

（教授从讲台下拿出几个软质沙包，分给同学们）

教授：光说不练假把式，咱们来实操体验，把五行劲变成“身体记忆”

。

先练“水劲”

包容，你们拿着沙包，想象沙包是“吵架时对方的火气”

，双手像“降龙”

式一样，轻轻抱住沙包，慢慢转动，把沙包的“劲”

卸开——这就是“用柔化刚”

，就像吵架时化解对方的火气。

（同学们跟着做，许黑和周游互相配合，一个扔沙包，一个卸劲，慢慢找到了感觉）

教授：再练“土劲”

沉稳，你们双脚分开与肩同宽，像“伏虎”

式一样，下盘下沉，双手拿着沙包放在腰间，想象面前有很多难题，你要稳住自己——这就是“遇到事不慌”

的身体记忆，练多了，遇到紧张的事，身体自然会稳下来。

（秦易练得很认真，她说：“练的时候觉得心里特别静，不像平时那么容易慌了。”

）

教授：最后练“火劲”

突破，你们拿着沙包，像“劈山掌”

一样，先沉腰蓄力，再把沙包向前扔出去——扔的时候要想着“我要突破难题，别害怕”

，这就是“鼓起勇气”

的身体记忆。

蒋尘，你扔的时候是不是觉得有股劲从腰里出来？

蒋尘：对！

比用胳膊扔得远多了，而且不费劲。

教授：这就是“借劲力”

，生活里做事也一样，别只靠“胳膊硬撑”

，要借“沉稳”

（土劲）的劲，借“灵活”

（木劲）的劲，这样做事才轻松，还能成。

课堂结尾：思考题与互动

教授：今天的课快结束了，给大家留个思考题——下次遇到“别人不理解你的想法”

这种情况，你会怎么用“五行劲”

解决？是用“木劲”

灵活解释，“水劲”

耐心倾听，还是“金劲”

坚持立场，或者结合几种劲一起用？下次课我们分组讨论，还要带更专业的道具，让大